A pele é o maior órgão do corpo humano, sendo responsável por revestí-lo, proteger seus órgãos, produzir vitamina D, essencial para o desenvolvimento dos ossos. Além disso, confere certa proteção contra a luz solar, radiação e micro-organismos potencialmente patogênicos. Veja um pouco mais da morfofisiologia da pele e alguns problemas frequentes: A pele é formada...
O salto alto é sinônimo de beleza e elegância, principalmente pelas mulheres mais jovens que estão se deslumbrando com as descobertas da adolescência. Cada vez mais cedo usando o salto alto, maiores os danos a longo prazo que podem ser causados por conta deste tipo de calçado. Os locais mais afetados são os pés, a coluna e os tornozelos,...
A musculação, processo de hipertrofia muscular é um dos assuntos mais comentados do momento. A chamada "geração saúde" está bastante preocupada com o desenvolvimento de um corpo vistoso e saudável, apelando principalmente para a atividade física. O ideal é que na academia de ginástica e musculação haja um professor ou personal trainer que dê as indicações precisas quanto à utilização de...
As ervas aromáticas são pequenas plantas de cheiro e aromas agradáveis e tem uma grande variedade espalhadas na natureza. Por sua vez são utilizadas frescas ou secas e são ótimas para o processo medicinal, industrial e culinário. Mas tome muito cuidado ao utilizar na culinária, pois o calor acaba com todas as suas propriedades. Na hora de utilizá-los o...
A saúde na escola é considerada cada vez mais importante tanto no Brasil, como em outros países. Isso porque é nessa fase educacional que as crianças devem aprender sobre tudo. Além disso, é nesse período que elas passam a maior parte do seu tempo dentro das escolas. Com isso, até mesmo o governo implantou campanhas de...
Emagrecer não é tarefa fácil! Resistir as comidinhas gostosas e sair do sofá para fazer um exercício físico requer determinação, objetivo e força de vontade. Mas quando se alinha essas duas vertentes o resultado é maravilhoso e é possível sim emagrecer.   Falando assim parece fácil e realmente é fácil, comer menos e praticar mais exercícios é a matemática perfeita para...
Manter uma alimentação saudável é um hábito que deve ser cultivado e praticado por toda a vida e a importância da água neste papel é fundamental. A garantia de uma alimentação saudável e equilibrada é um corpo com um bom funcionamento, com taxas equilibradas, bom sono e uma série de benefícios cardiovasculares, por exemplo. Nesse contexto a água, fonte...
Você já parou pra pensar como a vida passa rápido? Ou como dizemos, “num piscar de olhos”. Têm reparado no seu corpo? Sente algumas vezes que ele está pesado? É, a idade vai passando, passando... E o tempo deteriorando-a. Mas isso não é pra te deixar “pilhado”e sim apenas pra abrir seus olhos. Note no seu dia...
  Para garantir a saúde do corpo e da mente perfeita a prática de exercícios ao ar livre é uma questão fundamental. Esses exercícios ao ar livre podem ser feitos de muitas formas possíveis e ao invés de gastar dinheiro e ficar traçando em uma academia, por exemplo, os exercícios ao ar livre ganham...
  Os alimentos integrais nunca tiveram tão em alta como agora. A facilidade para adquirir esses alimentos aliado ao preço que está muito mais acessível e a informação de uma alimentação de qualidade foram fatores que contribuíram, e muito, para o aumento do consumo desse tipo de alimento.   Os alimentos integrais são alimentos ricos em nutrientes e principalmente em...
O corpo humano é muito complexo e aderir uma alimentação saudável é muito mais fácil do que se imagina. Por vezes é criada uma espécie de fantasia em cima de uma alimentação equilibrada, o que não passa de um ledo engano, já que se alimentar de maneira mais natural é muito mais fácil do que ingerir alimentos cheio de...
Gostaria de manisfestar aqui neste artigo, aftas o terror, um assunto ao qual convivemos no nosso cotidiano. O interesse ao qual me motivou, foi simplesmente eu ter adquirido esta "bendita". Sempre ouvi as pessoas reclamarem e é claro que eu nunca pensei que seria tão incômodo e horrível tê-las. Minha esposa deu até risadas quando eu disse que estava doendo muito...