Corpo x Shape: Qual é a diferença?

Não é de hoje que vemos milhares de homens e mulheres investindo em bem estar, através de alimentação saudável e exercícios regulares. Mas, a motivação pode ser diversa, como por exemplo, com objetivo de ser mais saudável, ou, ainda, ter um corpão de arrasar!

corpo x shape

Acontece que diante dessa situação, sempre acabamos por nos deparar com a mesma pergunta: Qual é a diferença entre corpo e corpo shape? É isso que vou lhe responder agora em Corpo x Shape!

Abordando sobre Corpo x Shape

O Que É O Corpo?

O objetivo de iniciar a cuidar da saúde acaba refletindo diretamente no corpo, de forma que o torne mais equilibrado e proporcional. Quando você inicia um ciclo de exercícios básicos, os reflexos deles são internos e externos.

Internos, pois melhoram sua coordenação motora, seus reflexos, seu sistema respiratório e condicionamento físico. Externos, pois eles auxiliam na queima de gordura localizada, ajudando a emagrecer todas as partes do corpo, além de prevenir celulites.

Todas essas melhorias contam para que haja proporcionalidade no corpo, e também garantem que ele seja mais moldado e bonito, contornando a silhueta e tornando-o naturalmente atraente. Mas, há algumas diferenças entre essas características para o corpo shape, e é o que você verá agora.

O Que É O Corpo Shape?

O corpo Shape é na atualidade o mais procurado pelo público fitness, pois a intenção é que o corpo seja marcado, completamente sarado e o foco aqui são músculos definidos. É mais voltado às pessoas que querem ficar com músculos “grandes”, deixando-os sempre em evidência.

Geralmente, as mulheres focam nessa modalidade para tornear as pernas e barriga, deixando-as no melhor estilo “tanquinho”. Já os homens, focam nos braços e costas, não se esquecendo da barriguinha, mas em segundo plano. No geral, homens e mulheres malham todo o corpo, mas pegam mais firme na parte que mais querem evidenciar.

Auto Estima Baixa

Quando se trata do corpo humano há uma grande temática, pois fatores e questionamentos sobre si próprio vêm à tona, tornando-nos inferiores a ponto de frustrações estar sempre na frente de tudo na nossa vida e isto é uma barreira. Veja exemplos:

Você está cansado(a) de ouvir piadinhas de seus amigos sejam particulares ou profissionais e até mesmo de seus familiares? Você gostaria de ter um corpo saudável e perfeito? Você gostaria de poder ir na praia ou outro lugar tranquilamente sem se preocupar com os olhares negativos dos outros?

Saiba que esta auto estima baixa, não é só você que têm! Muitas e muitas pessoas passam por este mesmo problema e preferem conviver com ele. Mas o primeiro passo deve e têm que ser feito por você, ok?

O Que Eu Preciso Fazer Pra Ter Um Corpo Saudável?

Se o seu objetivo é tornar seu corpo e vida mais saudável apenas, é necessário que você faça mudanças simples na alimentação e pratique exercícios aeróbicos diários. Separei algumas sugestões para você, citadas logo abaixo:

Exercícios

Um tipo de exercício bem recomendado é a prática de 30 minutos a 1 hora por dia de corrida ou caminhada, acrescidos de 10 minutos pulando corda. Esse pode ser o treinamento ideal para que você tenha resultados rapidamente, e o mantenha pelo resto da vida.

Boa Alimentação

Importante! Corte todo tipo de glúten, pois ele faz uma camada no estômago que impede e dificulta a digestão. Coma de três em três horas, em porções menores e alimentos variáveis, de preferência, sempre mesclando os nutrientes, valorizando a fibra e evitando os carboidratos. Clique nesta dica.

Você já deve ter ouvido muita coisa sobre uma boa alimentação, pois os diversos meios de comunicação nos atiram um bombardeio de informações sobre isso, não é mesmo? Mas eu tenho certeza que você vai sair da sua zona de conforto e clicar aqui agora mesmo!

Como conquistar um corpo saudável dos sonhos

O Que Eu Preciso Fazer Para Ter Um Corpo Shape?

Em primeiro lugar, procure uma academia e faça uma avaliação física com um personal trainer. Depois, invista em musculação e aeróbicos, pois um lhe fará perder excessos de gordurinhas, e outro lhe permitirá tornear os músculos. Clique aqui nesta outra dica. Ela se encaixa neste quesito!

Pense realmente em como seria sua vida após ter um corpo saudável dos sonhos. Sua alto estima e ego totalmente elevados. Ter uma noite tranquila de sono com sigo mesmo(a) e poder acordar sem aqueles pensamentos, críticas negativas e medos internos…você realmente merece isso! Clique aqui.

hipertrofia muscular

Sem desânimo!

É importante ter uma dieta completamente voltada a proteínas, pois estas ajudam muito no desenvolvimento dos músculos. Para obter maior precisão, consulte um nutricionista para guiá-lo no melhor cardápio para alcançar seu objetivo.

Do mais, basta ter um pouco de atitude para mudar sua vida para melhor. Seja compromissado com os treinos e alimentação para ter resultados positivos, e, é claro, aproveite a vida estando bem.

Não deixe de comentar e se possível, compartilhe este artigo em uma rede social de sua preferência. Espero que o tema Corpo x Shape tenha sanado qualquer dúvida, um abraço e seja feliz!

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Ronaldo

Olá meu nome é Ronaldo, tenho um filho e sou casado. Sou apaixonado por tudo que diz respeito a saúde e bem estar. Com um pouco de tempo estou me dedicando ao meu blog e irei postar aqui tudo direcionado a este assunto. Podem mandar seus comentários, críticas e sugestões ok ? O que vale aqui é aumentar a nossa qualidade de vida !

Website: http://www.saudeextrema.com.br

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