Alimentos Integrais

 

Os alimentos integrais nunca tiveram tão em alta como agora. A facilidade para adquirir esses alimentos aliado ao preço que está muito mais acessível e a informação de uma alimentação de qualidade foram fatores que contribuíram, e muito, para o aumento do consumo desse tipo de alimento.

 

Os alimentos integrais são alimentos ricos em nutrientes e principalmente em fibras, que auxiliam a digestão, saciam a fome e só fazem bem ao organismo. As fibras são diretamente responsáveis pelo trato intestinal e com o consumo regular desses grãozinhos o intestino fica um verdadeiro relógio.

imagem do google

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Todos os tipos de alimentos já possuem versões integrais e isso vai desde o famoso arroz e macarrão integral, ao pão e biscoito até mesmo recheado, mas com massa integral. Outra novidade que nos saltam aos olhos na rua são os salgados feitos com farinha integral, o temido italiano de queijo e presunto já ganhou nova versão com farinha integral e assim com praticamente todos os salgadinhos de rua.

 

Além dos salgadinhos toda a parte alimentícia já ganhou novas versões e empadões, quibes de forno e até mesmo quiches já são feitos com material integral. Uma belezura para quem quer manter uma alimentação balanceada.

 

Até mesmo o temido pão francês, grande vilão para o acúmulo de quilos a mais, já ganhou versão integral. Ele agora é feito com parte de farinha integral e não fica muito atrás do sabor maravilhoso da receita original. A rede Hortifruti foi uma das pioneiras em lançar esse pão francês integral e o organismo agradece!

 

Esses grãos que tornam os alimentos integrais são diversos e passam desde os mais comuns como a linhaça e a aveia até mesmo os mais diferentes como gérmem de trigo e mel.

 

Além da digestão, os resultados são fantásticos e resultam em pele, cabelo e unha saudáveis, mais tempo de saciedade entre um intervalo, entre um alimento e outro, absorção de nutrientes e muitos outros benefícios, por isso, os alimentos integrais não podem faltar na sua alimentação.

 

 

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Ronaldo

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4 Comentários

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  2. Ola boa tarde Ronaldo!

    Felizmente os alimentos integrais já estão fazendo parte da mesa de muitos lares brasileiros. São mais saudáveis e ainda contribuem para emagrecimento fazendo parte de vários cardápios de dietas. Muito bom o seu artigo!

    • Olá Adilson ! Sua visão está certíssima quanto a isto. Agradeço fortemente por comentar o assunto abordado. Um grande abraço !

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